是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目。比賽中雙方運動員身穿特定服飾（防護服、面罩等），在劍術交鋒中，劈/刺中對手次數多者獲勝。它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。

個人收獲：每一次擊劍對抗都是一場腦部體操，鍛煉思維一對一的貼身對抗需要不斷觀察，不斷思考，并迅速作出反應，克敵制勝。

團隊收獲：擊劍過程中，始終要保持擊敗對手的信念，對培養積極向上的信心很有幫助。由于擊劍緊張激烈，對抗性強，持續時間長，更需要具備克服一切困難的意志品質。